Workbook
Du hast dein Workbook erhalten und bist auf dem besten Weg, die „bösen“ Kohlenhydrate zu deinen besten Freunden zu machen.
Dann gehe ich davon aus,
- du hast bald einen Überblick über deine Bedürfnisse und Vorlieben,
- du weißt, dass du auf nichts, aber auch wirklich auf gar nichts verzichten musst
- und du hast auch gelernt, welche Kohlenhydrate absolut unverzichtbar sind für deinen Körper.
- Und vielleicht stellst du sogar fest, dass du insgesamt nicht zu viele sonder viel zu wenig Kohlenhydrate auf deinem Teller hattest.
Coaching
Ich nehme dich an die Hand und wir gehen deine nächsten Schritte in die Umsetzung 1:1 gemeinsam!
Sicher hast du auch schon die Erfahrung gemacht, dass so manches EBook auf deiner Festplatte vor sich hin dümpelt. Vielleicht ist das Thema für dich nicht mehr so wichtig, oder du hast es schon gelöst. Vielleicht hast du aber auch einfach das Gefühl, dass sich die Dinge nicht so leicht in der Praxis umsetzen lassen, wie es da in dem EBook steht.
Genau dabei lasse ich dich nicht allein!
Wir schauen uns an, was du schon erarbeitet hast und gehen gemeinsam in die Umsetzung, Schritt für Schritt, und zwar ganz genau
- deinen Bedürfnissen entsprechend,
- deinen Vorlieben Raum gebend
- deinem Zeitmanagement angepasst.
Buche hier deinen Zoom-Call und lass uns gleich loslegen!
Maßgeschneiderte Ernährungstipps – was erwartet dich?
Das Workbook an sich führt dich an die folgenden Themen heran:
Erforsche deine Bedürfnisse
Lass dir weder vorschreiben, was auf dem Frühstückstisch liegen soll, noch ob du mittags eher Nudeln oder Gemüsebeilage zu deinem Hauptgericht nimmst und auch nicht, welcher Belag auf dein Abendbrot drauf soll.
Was braucht dein Körper?
Du lernst, dass es natürlich mit Schokotörtchen und weißen Brötchen alleine nicht getan ist. Aber diese Dinge komplett zu verteufeln wird nicht gehen, sonst streikt dein Schweinehund gewaltig!
Findest du einen Kompromiss?
Das ist die hohe Kunst der Ernährungsoptimierung: Deine eigenen Vorlieben und die Bedürfnisse deines Körpers in Einklang zu bringen. Ein guter Kompromiss ist hier die Lösung – aber einer für den DU dich selber aktiv entscheidest, und nicht irgend etwas von Außen Vorgegebenes.
Gesunde Getränke?
Dass Cola, Fanta & Co fast nur Zucker enthalten brauche ich dir nicht zu erzählen. Das hast du schon oft genug gehört. Aber was ist mit vermeintlich „gesunden“ Getränken? Auch hier warten überraschende Erkenntnisse auf dich!
zu viel - oder zu wenig?
Die vielleicht überraschendste Fragestellung des Workbooks ist: Hast du möglicherweise gar nicht zu viele, sondern eher zu wenig Kohlenhydrate zugeführt? Und ist vielleicht deswegen dein Körper nicht in Balance?
1:1 Coaching
zum Workbook Maßgeschneiderte Ernährungstipps (1):
Mach die „bösen“ Kohlenhydrate zu deinen besten Freunden
Auswertung deiner Ergebnisse im 1:1 Coaching
(Zoom-Call 30 Min.)
- 00,00 Eur.
- Leistung ist im Workbook-Preis enthalten