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Dauerhaft schlank durch personalisierte Ernährung

Der Blog für mehr Durchblick im Dschungel der Angebote

Die Kohlenhydrate soll man weglassen. Oder doch nur abends? Fette sind auch nicht gerade gesund. Obwohl … Die ungesättigten Fettsäuren sind unverzichtbar! Kennst du das auch? Fragen über Fragen! Personalisierte Ernährung stellt sich all diese Fragen komplett anders. Ich lade dich ein zu einer erfrischend anderen Perspektive. Durch die Brille der personalisierten Ernährung wird nämlich alles erstaunlich einfach!

Bereit?

Dann viel Freude beim Schmökern!
Ich freue mich über deine persönlichen Erfahrungen in den Kommentaren unter dem jeweiligen Artikel!

Tiefkühlkost

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5. März 2023
Gesunde Ernährung und Tiefkühl-Essen, passt das zusammen? Anläßlich des Tages der Tiefkühlkost möchte ich das heute etwas unter die Lupe nehmen. Überhaupt finde ich, dass der Begriff „gesunde Ernährung“ etwas differenzierter betrachtet werden muss, ...
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2023/03/1.png 1500 1500 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2023-03-05 19:22:082023-03-06 10:21:09Tiefkühlkost

Nachtisch

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31. Januar 2023
Isst du auch gerne Schokoladenkuchen? Oder mal ein Croissant, oder sonstige Leckereien? Ende Januar waren ganze 3 solcher „Aktionstage“:  Es war Tag des Schokoladenkuchens, der Blaubeerpfannkuchen und des Croissants 😉 Eine gute Gelegenheit, die Thematik mal aufzugreifen und ein paar Gedanken dazu zu teilen
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2023/01/4.png 1500 1500 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2023-01-31 12:31:502023-02-01 15:28:20Nachtisch

Neujahrvorsätze

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13. Januar 2023
Ganze 2 Wochen ist das neue Jahr schon „alt“, und vielleicht fragst du dich auch, wo nur die guten Vorsätze geblieben sind! Man wünscht sich Glück, Gesundheit und Erfolg, wenn an Silvester die Korken knallen.
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2023/01/Neujahr.png 1500 1500 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2023-01-13 14:28:252023-01-15 20:58:25Neujahrvorsätze

Heißhunger-Advent

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24. November 2022
Ständig dieses Reuegefühl wenn man schon wieder einen Lebkuchen gegessen hat - oder beim Backen zu viel nascht. Kennst du das auch? Diese 5 Tipps helfen dir, ohne Heißhunger und ohne Reue-Gefühle durch die besinnliche Zeit zu kommen
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2022/11/heisshunger-backzutaten.png 1500 1500 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2022-11-24 19:25:072022-11-25 22:48:49Heißhunger-Advent

dauerhaft-schlank: Gesundheit & Wäschepflege

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8. Juli 2022
Was können wir tun? Alles selber machen ist nicht wirklich Praxis-gerecht. Aber es gibt sie, die Lösung für das Klärschlamm-Problem! Verblüffend einfach.
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2022/05/6.png 788 940 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2022-07-08 07:51:462022-07-08 12:40:24dauerhaft-schlank: Gesundheit & Wäschepflege

dauerhaft-schlank: Gesundheit & Wäschepflege

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7. Juli 2022
wie schaut es mit anderen Bereichen der Gesundheit aus? Ernährung ist schließlich nicht alles! Bereiche, an die wir zunächst einmal gar nicht denken - und die wir aber noch direkter - und oftmals noch viel, viel einfacher beeinflussen können. Dazu möchte ich dich mitnehmen auf eine ganz spannende Reise.
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2020/11/4.png 788 940 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2022-07-07 13:26:032022-07-07 13:43:03dauerhaft-schlank: Gesundheit & Wäschepflege
Weihnachtsgebäck-schlemmen

Gesund Abnehmen: Darmsanierung und Ballaststoffe

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11. Juni 2020
Passt die personalisierte Ernährung nicht ganz in dein Konzept von dem, was du so kennst in Sachen gesunde, ausgewogene Ernährung? Vielleicht wunderst du dich, wieso manchmal ein Brötchen mehr Sinn machen soll, als Gemüse oder Salate. Oder du fragst dich, wie es sein kann,
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2020/06/macaron-2462247_1920.jpg 1085 1920 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2020-06-11 21:01:282020-06-12 00:39:10Gesund Abnehmen: Darmsanierung und Ballaststoffe

Protein - wichtiger Baustoff

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4. Juni 2020
Protein ist der wohl am häufigsten diskutierte Baustein unserer Ernährung und es gibt massenhaft Hinweise uns Tipps, nicht zuletzt auch zu praktischen Mahlzeit-Ersatz-Shakes, die dich angeblich ...
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2020/06/UNADJUSTEDNONRAW_mini_e7f.jpg 480 360 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2020-06-04 20:34:082020-06-06 18:37:03Protein - wichtiger Baustoff

Fett ist nicht gleich Fett

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27. Mai 2020
Du hast vielleicht schon die dritte LowCarb Diät mit nur mäßigem Erfolg hinter dir, und dann dachtest du dir: Jetzt probiere ich’s einfach mal damit, die Fette zu reduzieren! Aber was passiert dann?
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2020/05/kaseplatte-653843_1920.jpg 1271 1920 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2020-05-27 19:06:222020-05-28 21:20:26Fett ist nicht gleich Fett

LowCarb - Passt das auch für dich?

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14. Mai 2020
Hast du dich auch schon mal gefragt, warum die letzte Low Carb Diät, von der du gehört hast, zwar total gut bei deiner Freundin funktioniert hat, aber nicht bei dir? Wenn wir durch die Brille der personalisierten Ernährung drauf blicken, merkst du schnell, dass
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2020/05/Brötchen.jpg 1280 1920 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2020-05-14 14:34:072020-09-10 17:18:38LowCarb - Passt das auch für dich?

Gesund Abnehmen: Welche Kriterien?

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10. April 2020
Gibt es den überhaupt, den einzig wahren Ernährungsplan? Schnell verfügbar soll er sein, alltagstauglich und möglichst einfach umsetzbar.
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2020/02/option-112225_1920.jpg 1357 1920 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2020-04-10 15:30:002020-05-29 18:20:17Gesund Abnehmen: Welche Kriterien?
Abnehmen-Wechseljahre

Abnehmen-Ernährungsplan-Wechseljahre

1 Kommentar
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6. März 2020
Es sei ganz normal, dass man mit dem Beginn der Wechseljahre an Gewicht zunimmt, las ich mal in einem Magazin. Kaum hatte ich diesen Satz gelesen, hatte ich schon gefühlt 5 kg mehr. So die Aussage einer Kundin zu Beginn unserer Zusammenarbeit.
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/gesund-Abnehmen.png 1155 1732 Sava http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Sava2020-03-06 18:20:002022-03-31 14:13:04Abnehmen-Ernährungsplan-Wechseljahre
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Wer schreibt hier?

Personalisierte Ernährung betreibe ich schon ein Leben lang – total intuitiv und ohne groß darüber nachzudenken. Jetzt endlich wurde der Zusammenhang zwischen Ernährung und unseren Genen wissenschaftlich erforscht. Das gibt mir ein Werkzeug in die Hand, dir den Weg zurück zu deiner Intuition zu ebenen. Finde dein persönliches Optimum und du musst nie wieder nach dem richtigen Konzept suchen!

Mehr über mich kannst du hier lesen.

Kontakt

Elwine Barth
E-Mail: elwine@dauerhaft-schlank.com

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