Schlemm dich schlank Challenge

Tag 1: Kenne deine Bedürfnisse!

Um wirklich ohne Reue schlemmen zu können, musst du als allererstes deine Kriterien und Bedürfnisse kennen. Denn wenn du dir dessen nicht bewusst bist, wird logischerweise keine noch so vernünftig klingende Ernährungsumstellung erfolgreich sein.

Aber häufig wirst du genau danach nie gefragt! Immer wieder wird erzählt, was man tunlichst vermeiden sollte, um erfolgreich Gewicht zu reduzieren. Manchmal wird sogar regelrecht vor „verbotenen Lebensmitteln“ gewarnt. Klingt fast schon so, als wären sie giftig.

Warum?

Weil allermeistens entweder ein Konzept oder eine Strategie in den Mittelpunkt gestellt wird, oder aber es geht um die gezielte Entgiftung oder Entschlackung eines ganz bestimmten Organs.

Soll ich dir was sagen?

Mich wundert es nicht, dass du davon die Nase voll hast. Denn du bist nicht dein Darm oder deine Leber (oder was auch immer du entgiften sollst). 😉 Du bist ein Mensch, ein hoch komplexes Wesen mit Wünschen und Bedürfnissen!

Andere Branchen machen das komischerweise viel besser: Der Autohändler fragt dich nach deinen Wünschen, Kriterien und Bedürfnissen. PS, Kofferraum-Größe, Innenraum, Extra-Features. Wenn du eine Reise buchst, setzt du ganz bestimmte Kriterien zugrunde. Beim Mieten oder Kauf einer Wohnung oder eines Hauses ganz genauso.

Warum nur stellen wir uns solche Fragen nicht, wenn es doch um unseren eigenen Körper geht? Frage dich doch: Was brauche ich, um glücklich zu sein? Um zufrieden und „satt“ durch meinen oft stressigen Tag zu kommen? Und nicht: Was braucht mein Organ XY? Oder gar: Worauf muss ich denn verzichten?  

Ich wünsche dir, dass du am heutigen Tag ein Gespür dafür bekommst, wie viel sich verändert, wenn du dir einfach andere Fragen stellst. Heute erkläre ich dir, warum genau DAS so wichtig ist.