Genau!
Was, wenn es möglich wäre? … Was wäre, wenn das nur ein Glaubenssatz ist, dass man ab 50 logischerweise zunimmt? Sind Sie mutig genug, ihn zu hinterfragen, diesen Glaubenssatz?
Die Anmeldefrist ist abgelaufen.
Mit zunehmendem Alter nimmt man nun mal zu!
Wenn Sie sich so umschauen in Ihrem Umfeld, dann scheint es „normal“ zu sein, dass in der zweiten Lebenshälfte die Pfunde einfach mehr werden. Aber Sie definieren sich ja über andere Werte, als über Äußerlichkeiten.
Doch irgendwie ist da dieser Gedanke: Was, wenn es doch möglich wäre…?
Mein Tag ist minutiös verplant. Ich habe keine Zeit!
Sie stehen voll im Leben und können sich nicht gerade über Langeweile beklagen. Deshalb Sind Sie es leid, sich mit irgendwelchen Fitness- und Ernährungs-Tipps zu befassen, die Sie nur noch mehr Zeit kosten. Außerdem wissen Sie ja nicht, ob sie halten, was sie versprechen, diese Tipps. Noch mehr Zeit investieren wollen Sie einfach nicht!
Doch da ist dieser flüchtige Gedanke: Eigentlich sollte ich doch … und wenn ich mich jetzt nicht darum kümmere, dann …
Das funktioniert doch sowieso nicht, zumindest nicht auf Dauer!
Sie kennen das ganz sicher: Kaum sind Sie euphorisch gestartet und haben die ersten Pfunde verloren, dauert es nicht lange, bis man wieder in alte Muster zurückfällt. Vielleicht haben Sie viel zu oft schon Anlauf genommen und denken nun: Das hat doch sowieso keinen Sinn!
Damit könnte man sich (fast) abfinden, wenn da nicht diese Stimme wäre …
Es gibt so viele Angebote! Welches wäre denn das Passende?
Ja, der Dschungel der verschiedenen Angebote ist ziemlich undurchsichtig und es werden immer mehr! Das ist sicher auch der Grund, warum man sich oft davor drückt, sich mit sich und seinem Körper, mit Gesundheit und Ernährung zu befassen. Und Sie könnten ja auch einfach alles beim Alten lassen, wenn da nicht diese Stimme wäre: Andauernd bohrt sie und flüstert Ihnen zu: Schau mal, jetzt hast du schon wieder Knieprobleme, oder andere Gelenkbeschwerden, oder, oder …
Wir drehen den Spieß einfach um und fragen nicht: Was habe ich denn falsch gemacht? Wo könnte ich noch mehr verzichten, oder noch ein bisschen disziplinierter sein? Wir fragen eher:
Was brauchen Sie, um sich endlich wohl zu fühlen in Ihrem Körper?
Das beginnt mit Ihren ganz individuellen Bedürfnissen, bis hin zu Ihren Lieblingsgerichten und schließlich der maßgeschneiderten personalisierten Ernährung!
Diese Fragen haben Sie sich noch nie gestellt?
Vielleicht liegt genau da „der Hund begraben“!
Was genau erwartet Sie?
- Tagesworkshop im Ringer Zechenhaus, in Clausthal-Zellerfeld
- Ein Tag nur für Sie und Ihre Gesundheit
Schauen wir uns das einmal genauer an!
Einen ganzen Tag lang stellen wir Sie und Ihre Bedürfnisse in den Mittelpunkt. Wir werden Ihnen nicht erzählen, dass Sie Zucker meiden sollten, dass Sie Vollkornbrot dem Baguette vorziehen sollen, oder Pasta möglichst ganz meiden. Denn das haben Sie alles schon zur Genüge gehört oder gelesen.
- Wir erarbeiten zunächst Ihre ganz individuellen Bedürfnisse,
- wir schauen uns an, was die Wissenschaft schon lange herausgefunden hat zum Thema Verzichten,
- und Sie bekommen handfeste Infos darüber, wie Sie Ihren inneren Schweinehund davon überzeugen, dass Sie eine Entscheidung treffen können,
- und zwar auch dann, wenn Sie *eigentlich* die Hoffnung schon aufgegeben haben.
- Und natürlich kochen und genießen wir Ihre Lieblingsgerichte!
Ganz im Detail …
Ihre Bedürfnisse und Kriterien
Wie kommt es denn eigentlich, dass Sie nie jemand nach Ihren Bedürfnissen gefragt hat, wenn es um das Thema Gesundheit, Ernährung und Gewichtskontrolle geht? Wie soll das dann funktionieren auf Dauer?
Deshalb stellen wir ganz zu Beginn Ihre individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt! Und darauf bauen wir den restlichen Tag auf!
Deine Lieblingsgerichte
Eines der wichtigsten Bedürfnisse ist sicher, dass Ihre Lieblingsgerichte nicht in Bausch und Bogen verbannt und „verboten“ werden. Genau aus diesem Grund sind Sie nämlich seither nicht wirklich erfolgreich gewesen! Denn was passiert, wenn Sie sie endlich wieder essen dürfen, Ihre Lieblingsgerichte? – Richtig, Sie schlagen völlig unkontrolliert wieder zu. Und was dann passiert, wissen Sie selber sicher am Besten.
Wie wär’s denn, wenn wir sie einfach integrieren, diese Lieblingsspeisen? Dass das geht und wie das geht hat die Stanford schon vor etlichen Jahren herausgefunden. Wir schauen uns diese wissenschaftliche Grundlage ganz in Ruhe an.
Dauerhaft richtig ernährt?!
Dauerhafte Ernährungsform oder zeitlich begrenzte „Kur“?
Haben Sie sich schon mal gefragt, warum Ihnen zeitlich begrenzte „Hau-Ruck-Aktionen“ nicht den gewünschten Erfolg bescheren? Vielleicht putzen Sie den Körper mal so richtig durch, wie Ihr Haus bei einem ordentlichen Frühlings-Putz. Aber wären Sie je auf die Idee gekommen, Staubsauger und Wischmob komplett zu verbannen und darauf zu vertrauen, dass es im nächsten Frühjahr beim Großputz schon wieder sauber wird?
Nein?
Und warum sollte das bei unserem Körper anders sein??
Vielfalt und Abwechslung
Abwechslungsreich und vielfältig sollen wir uns ernähren, möglichst biologisch, regional, frisch, … Mal ehrlich, schaffen wir das, und zwar jeden einzelnen Tag? Zu jeder Jahreszeit?? Und überhaupt: Was bedeutet das denn ganz konkret, diese „Abwechslung“ zu gewährleisten? So viel sei schon mal verraten: Das bedeutet für jeden etwas Anderes!
In diesem Bereich werden wir richtig konkret und praktisch und zaubern ein solches Gericht auf unseren Mittagstisch. Außerdem werden Sie für sich herausfinden, ob Sie sich lieber den Dogmen des „täglich frisch und regional“ unterordnen oder lieber Ihren eigenen Kriterien (die wir zu Beginn erarbeitet hatten). Vielleicht gibt es ja auch einen guten Kompromiss!
Wir optimieren Laser-scharf!
Personalisierte Ernährung – Das Highlight des Workshops:
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper wäre ein Auto und Sie würden dieses Fahrzeug falsch betanken! Wie lange macht der Motor das mit? Nicht sehr lange, oder? Vielleicht fahren Sie direkt von der Tankstelle zur Werkstatt, um einen Motorschaden zu verhindern.
Und wenn wir von unserem Körper die volle Leistung erwarten, dann sollten wir genauso wissen, wie er tickt und was er braucht!
Vor diesem Hintergrund werfen wir noch einmal einen Blick auf:
- Ihre Lieblingsgerichte,
- Ihren Alltag und die Frage nach dauerhafter Umsetzbarkeit,
- Ihren Anspruch an Abwechslung,
- und natürlich auf Ihr Gewichts- oder Gesundheits-Ziel.
- 99 Eur
- exkl. Verpflegung vor Ort
Doch wie kam es überhaupt zu diesem Workshop?
Christiane Kilian und Elwine Barth erzählen, was sie verbindet und was Sie konkret an diesem Workshoptag von den beiden erwarten dürfen!
Begrenzte Verfügbarkeit, da live vor Ort!
Sichern Sie sich gleich Ihre Teilnahme!
