Schlemm dich schlank Challenge

Es gibt Angebote und Ernährungskonzepte, wie Sand am Meer. Hätte dich eines davon wirklich langfristig zufriedengestellt, dann würdest du jetzt nicht diese Zeilen hier lesen! Hand aufs Herz, bist du glücklich mit deinem Gewicht oder mit deinem Abnehm-Erfolg? Hast du Freude an deiner täglichen Ernährung, oder fühlst du dich eingeschränkt (in der Handhabung im Alltag oder bei der Auswahl der Lebensmittel)?

Und hast du dir jemals die 3 folgenden Fragen gestellt?

Frafge-Ernaehrungsplan
  • Was sind meine Wünsche und Bedürfnisse? Wie schaut denn mein Alltag aus? Wie viel Struktur / Flexibilität brauche ich im Umgang mit meiner Ernährung?
  • Was braucht denn mein Körper? Was muss ich genau „tanken“, damit er richtig schön „rund läuft“? Passt das mit Punkt 1) zusammen?
  • Habe ich wirklich ausreichend von allen wichtigen Nährstoffen gegessen? Habe ich auf etwas verzichtet und warum? War das wirklich nötig?

Gemeinsam widmen wir uns diesen elementaren Fragen in der Schlemm-dich-schlank-Challenge – ganze 10 Tage lang!