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Dauerhaft schlank durch personalisierte Ernährung

Der Blog für mehr Durchblick im Dschungel der Angebote

Die Kohlenhydrate soll man weglassen. Oder doch nur abends? Fette sind auch nicht gerade gesund. Obwohl … Die ungesättigten Fettsäuren sind unverzichtbar! Kennst du das auch? Fragen über Fragen! Personalisierte Ernährung stellt sich all diese Fragen komplett anders. Ich lade dich ein zu einer erfrischend anderen Perspektive. Durch die Brille der personalisierten Ernährung wird nämlich alles erstaunlich einfach!

Bereit?

Dann viel Freude beim Schmökern!
Ich freue mich über deine persönlichen Erfahrungen in den Kommentaren unter dem jeweiligen Artikel!

Heißhunger

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21. August 2023
Dauerhaft schlank hat auch ganz viel damit zu tun, dass man nicht immer wieder dem Heißhunger zum Opfer fällt. Kennst du das auch: Kaum hat man irgendeine sinnvolle Maßnahme hinter sich, und schon bist du wieder in deinen alten Mustern! Du hast vielleicht gefastet, oder eine Darmsanierung gemacht, entgiftet oder sonst etwas getan – und schwups, nach ganz kurzer Zeit sind alle guten Vorsätze wieder weg!
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2021/07/Heisshunger-1.png 788 940 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2023-08-21 12:06:512023-08-21 15:57:44Heißhunger

Abnehmen-oder-Mut-zur-Wahrheit

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14. Juli 2023
Je mehr du als Frau hörst und liest, wie alle Anderen um dich herum sich ihre Kurven liebevoll schönreden, und je öfters du in der Vergangenheit den Kampf gegen eben diese Kurven verloren hast, umso schwieriger ist es, anders zu denken und sich doch noch etwas Anderes vorzustellen. Etwas … Schöneres, Lustvolleres, Agileres, Erstrebenswertes!
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2023/07/Frau-schlank-glücklich.png 1500 1500 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2023-07-14 13:33:072024-12-24 13:49:29Abnehmen-oder-Mut-zur-Wahrheit

Mit-mir-arbeiten

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12. April 2023
Wie genau funktioniert denn die personalisierte Ernährung? Und wie ist es eigentlich mit mir zu arbeiten? Oft hat man hunderte Fragen im Kopf, und weiß weder welche die wichtigste Frage ist, noch wo und wie anfangen?! Dieser Artikel bringt hoffentlich Licht ins Dunkel!
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2023/01/1.png 1500 1500 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2023-04-12 14:19:302024-03-04 17:46:05Mit-mir-arbeiten

Tiefkühlkost

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5. März 2023
Gesunde Ernährung und Tiefkühl-Essen, passt das zusammen? Anläßlich des Tages der Tiefkühlkost möchte ich das heute etwas unter die Lupe nehmen. Überhaupt finde ich, dass der Begriff „gesunde Ernährung“ etwas differenzierter betrachtet werden muss, ...
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2023/03/1.png 1500 1500 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2023-03-05 19:22:082023-03-06 10:21:09Tiefkühlkost

Nachtisch

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31. Januar 2023
Isst du auch gerne Schokoladenkuchen? Oder mal ein Croissant, oder sonstige Leckereien? Ende Januar waren ganze 3 solcher „Aktionstage“:  Es war Tag des Schokoladenkuchens, der Blaubeerpfannkuchen und des Croissants 😉 Eine gute Gelegenheit, die Thematik mal aufzugreifen und ein paar Gedanken dazu zu teilen
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2023/01/4.png 1500 1500 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2023-01-31 12:31:502023-02-01 15:28:20Nachtisch

Neujahrvorsätze

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13. Januar 2023
Ganze 2 Wochen ist das neue Jahr schon „alt“, und vielleicht fragst du dich auch, wo nur die guten Vorsätze geblieben sind! Man wünscht sich Glück, Gesundheit und Erfolg, wenn an Silvester die Korken knallen.
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2023/01/Neujahr.png 1500 1500 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2023-01-13 14:28:252023-01-15 20:58:25Neujahrvorsätze

Heißhunger-Advent

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24. November 2022
Ständig dieses Reuegefühl wenn man schon wieder einen Lebkuchen gegessen hat - oder beim Backen zu viel nascht. Kennst du das auch? Diese 5 Tipps helfen dir, ohne Heißhunger und ohne Reue-Gefühle durch die besinnliche Zeit zu kommen
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2022/11/heisshunger-backzutaten.png 1500 1500 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2022-11-24 19:25:072023-11-28 21:27:21Heißhunger-Advent

dauerhaft-schlank: Gesundheit & Wäschepflege

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8. Juli 2022
Was können wir tun? Alles selber machen ist nicht wirklich Praxis-gerecht. Aber es gibt sie, die Lösung für das Klärschlamm-Problem! Verblüffend einfach.
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2022/05/6.png 788 940 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2022-07-08 07:51:462022-07-08 12:40:24dauerhaft-schlank: Gesundheit & Wäschepflege

dauerhaft-schlank: Gesundheit & Wäschepflege

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7. Juli 2022
wie schaut es mit anderen Bereichen der Gesundheit aus? Ernährung ist schließlich nicht alles! Bereiche, an die wir zunächst einmal gar nicht denken - und die wir aber noch direkter - und oftmals noch viel, viel einfacher beeinflussen können. Dazu möchte ich dich mitnehmen auf eine ganz spannende Reise.
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2020/11/4.png 788 940 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2022-07-07 13:26:032022-07-07 13:43:03dauerhaft-schlank: Gesundheit & Wäschepflege
Weihnachtsgebäck-schlemmen

Gesund Abnehmen: Darmsanierung und Ballaststoffe

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11. Juni 2020
Passt die personalisierte Ernährung nicht ganz in dein Konzept von dem, was du so kennst in Sachen gesunde, ausgewogene Ernährung? Vielleicht wunderst du dich, wieso manchmal ein Brötchen mehr Sinn machen soll, als Gemüse oder Salate. Oder du fragst dich, wie es sein kann,
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2020/06/macaron-2462247_1920.jpg 1085 1920 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2020-06-11 21:01:282020-06-12 00:39:10Gesund Abnehmen: Darmsanierung und Ballaststoffe

Protein - wichtiger Baustoff

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4. Juni 2020
Protein ist der wohl am häufigsten diskutierte Baustein unserer Ernährung und es gibt massenhaft Hinweise uns Tipps, nicht zuletzt auch zu praktischen Mahlzeit-Ersatz-Shakes, die dich angeblich ...
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2020/06/UNADJUSTEDNONRAW_mini_e7f.jpg 480 360 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2020-06-04 20:34:082023-08-11 17:14:51Protein - wichtiger Baustoff

Fett ist nicht gleich Fett

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27. Mai 2020
Du hast vielleicht schon die dritte LowCarb Diät mit nur mäßigem Erfolg hinter dir, und dann dachtest du dir: Jetzt probiere ich’s einfach mal damit, die Fette zu reduzieren! Aber was passiert dann?
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https://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2020/05/kaseplatte-653843_1920.jpg 1271 1920 Elwine http://dauerhaft-schlank.com/wp-content/uploads/2019/12/dauerhaft-schlank-klein.png Elwine2020-05-27 19:06:222020-05-28 21:20:26Fett ist nicht gleich Fett
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Wer schreibt hier?

Personalisierte Ernährung betreibe ich schon ein Leben lang – total intuitiv und ohne groß darüber nachzudenken. Jetzt endlich wurde der Zusammenhang zwischen Ernährung und unseren Genen wissenschaftlich erforscht. Das gibt mir ein Werkzeug in die Hand, dir den Weg zurück zu deiner Intuition zu ebenen. Finde dein persönliches Optimum und du musst nie wieder nach dem richtigen Konzept suchen!

Mehr über mich kannst du hier lesen.

Kontakt

Elwine Barth
E-Mail: elwine@dauerhaft-schlank.com

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