Schlemm dich schlank Challenge
Aufzeichnungen
Tag 8: Noch ein Blick auf das Thema Verzicht
Nach dem gestrigen Bericht von Christiane denkst du vielleicht: Alles klar. Ich muss also wissen, wie ich „ticke“, Kohlenhydrate oder Fette einschränken, und dann zügig und zielstrebig meinem Gewichtsziel entgegen steuern.
Christiane hatte dies nicht gewusst, hatte trotz LowCarb ganz allmählich einiges an Pfunden zugenommen, und dies auf die Wechseljahre geschoben. Erst die personalisierte Ernährung brachte dann die Einsicht, dass ihr Körper ja die Fette schlecht verstoffwechselt!
Ganz so einfach ist es nicht! An Helgas Beispiel schauen wir uns heute an, was passiert, wenn jemand – auch wenn er von der Genetik her Kohlenhydrat-sensibel ist, die Kohlenhydrate zu sehr reduziert.
- Ein ganz neuer Blick auf das Thema Übersäuerung!
- und noch ein Beispiel dafür, dass die Hormone (in diesem Falle die Wechseljahre) nicht an allem „schuld“ sind.
Tagesinput: Übersäuerung
Praxis-Tipps
Inspiriert dich Helgas Geschichte?
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- Hier nochmal ganz allgemein
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