Genau!
Was, wenn es möglich wäre? … Was wäre, wenn das nur ein Glaubenssatz ist, dass man ab 50 logischerweise zunimmt? Sind Sie mutig genug, ihn zu hinterfragen, diesen Glaubenssatz?
Dann haben Sie vielleicht auch die folgenden Bedenken:
Wenn Sie sich so umschauen in Ihrem Umfeld, dann scheint es „normal“ zu sein, dass in der zweiten Lebenshälfte die Pfunde einfach mehr werden. Aber Sie definieren sich ja über andere Werte, als über Äußerlichkeiten.
Doch irgendwie ist da dieser Gedanke: Was, wenn es doch möglich wäre…?
Was, wenn es möglich wäre? … Was wäre, wenn das nur ein Glaubenssatz ist, dass man ab 50 logischerweise zunimmt? Sind Sie mutig genug, ihn zu hinterfragen, diesen Glaubenssatz?
Sie stehen voll im Leben und können sich nicht gerade über Langeweile beklagen. Deshalb Sind Sie es leid, sich mit irgendwelchen Fitness- und Ernährungs-Tipps zu befassen, die Sie nur noch mehr Zeit kosten. Außerdem wissen Sie ja nicht, ob sie halten, was sie versprechen, diese Tipps. Noch mehr Zeit investieren wollen Sie einfach nicht!
Doch da ist dieser flüchtige Gedanke: Eigentlich sollte ich doch … und wenn ich mich jetzt nicht darum kümmere, dann …
Was, wenn Sie sich nur einmal noch die Zeit nehmen müssen, um für sich Klarheit zu gewinnen? Um dann für immer Bescheid zu wissen.
Sie kennen das ganz sicher: Kaum sind Sie euphorisch gestartet und haben die ersten Pfunde verloren, dauert es nicht lange, bis man wieder in alte Muster zurückfällt. Vielleicht haben Sie viel zu oft schon Anlauf genommen und denken nun: Das hat doch sowieso keinen Sinn!
Damit könnte man sich (fast) abfinden, wenn da nicht diese Stimme wäre …
Nein, es liegt nicht daran, dass Sie noch disziplinierter ans Werk müssen! Denn mit viel Disziplin und dem falschen Werkzeug im Dschungel unterwegs wird sich kein Weg lichten!
Ja, der Dschungel der verschiedenen Angebote ist ziemlich undurchsichtig und es werden immer mehr! Das ist sicher auch der Grund, warum man sich oft davor drückt, sich mit sich und seinem Körper, mit Gesundheit und Ernährung zu befassen. Und Sie könnten ja auch einfach alles beim Alten lassen, wenn da nicht diese Stimme wäre: Andauernd bohrt sie und flüstert Ihnen zu: Schau mal, jetzt hast du schon wieder Knieprobleme, oder andere Gelenkbeschwerden, oder, oder …
dann hilft es nichts, dann schauen Sie hin!
… es nützt alles nichts!
Alles was Sie tun müssen, ist Klarheit zu schaffen: Zunächst Klarheit für sich und dann natürlich auch Klarheit und Transparenz im Angebots-Dschungel!
Wir drehen den Spieß einfach um und fragen nicht: Was habe ich denn falsch gemacht? Wo könnte ich noch mehr verzichten, oder noch ein bisschen disziplinierter sein? Wir fragen eher:
Was brauchen Sie, um sich endlich wohl zu fühlen in Ihrem Körper?
Das beginnt mit Ihren ganz individuellen Bedürfnissen, bis hin zu Ihren Lieblingsgerichten und schließlich der maßgeschneiderten personalisierten Ernährung!
Diese Fragen haben Sie sich noch nie gestellt?
Vielleicht liegt genau da „der Hund begraben“!
Vor allem aber werden Sie nach diesem Tagesworkshop wissen, was Sie bisher konkret daran gehindert hat, Ihr Gewichtsziel zu erreichen und auf Dauer zu halten. Das ist nämlich nicht Ihr Mangel an Disziplin oder an Durchhaltevermögen. Sie haben, wenn man es genau betrachtet, gar keine „Schuld“.
Verstehen Sie den eigentlichen Grund einmal und erkennen die Zusammenhänge, dann werden Sie nie wieder irgendwelche Ernährungs- oder Entgiftungs-Konzepte ausprobieren, nur weil sie plausibel klingen. Sie sparen sich viel Zeit und Nerven und werden künftig sehr kritisch hinterfragen!
Und Sie werden lernen, sich künftig *richtig* zu entscheiden, und zwar ganz unabhängig davon, wie viele gescheiterte Versuche Sie bereits hinter sich haben!
Einen ganzen Tag lang stellen wir Sie und Ihre Bedürfnisse in den Mittelpunkt. Wir werden Ihnen nicht erzählen, dass Sie Zucker meiden sollten, dass Sie Vollkornbrot dem Baguette vorziehen sollen, oder Pasta möglichst ganz meiden. Denn das haben Sie alles schon zur Genüge gehört oder gelesen.
Ganz im Detail …
Ihre Bedürfnisse und Kriterien
Wie kommt es denn eigentlich, dass Sie nie jemand nach Ihren Bedürfnissen gefragt hat, wenn es um das Thema Gesundheit, Ernährung und Gewichtskontrolle geht? Wie soll das dann funktionieren auf Dauer?
Deshalb stellen wir ganz zu Beginn Ihre individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt! Und darauf bauen wir den restlichen Tag auf!
Deine Lieblingsgerichte
Eines der wichtigsten Bedürfnisse ist sicher, dass Ihre Lieblingsgerichte nicht in Bausch und Bogen verbannt und „verboten“ werden. Genau aus diesem Grund sind Sie nämlich seither nicht wirklich erfolgreich gewesen! Denn was passiert, wenn Sie sie endlich wieder essen dürfen, Ihre Lieblingsgerichte? – Richtig, Sie schlagen völlig unkontrolliert wieder zu. Und was dann passiert, wissen Sie selber sicher am Besten.
Wie wär’s denn, wenn wir sie einfach integrieren, diese Lieblingsspeisen? Dass das geht und wie das geht hat die Stanford schon vor etlichen Jahren herausgefunden. Wir schauen uns diese wissenschaftliche Grundlage ganz in Ruhe an.
Dauerhaft richtig ernährt?!
Dauerhafte Ernährungsform oder zeitlich begrenzte „Kur“?
Haben Sie sich schon mal gefragt, warum Ihnen zeitlich begrenzte „Hau-Ruck-Aktionen“ nicht den gewünschten Erfolg bescheren? Vielleicht putzen Sie den Körper mal so richtig durch, wie Ihr Haus bei einem ordentlichen Frühlings-Putz. Aber wären Sie je auf die Idee gekommen, Staubsauger und Wischmob komplett zu verbannen und darauf zu vertrauen, dass es im nächsten Frühjahr beim Großputz schon wieder sauber wird?
Nein?
Und warum sollte das bei unserem Körper anders sein??
Vielfalt und Abwechslung
Abwechslungsreich und vielfältig sollen wir uns ernähren, möglichst biologisch, regional, frisch, … Mal ehrlich, schaffen wir das, und zwar jeden einzelnen Tag? Zu jeder Jahreszeit?? Und überhaupt: Was bedeutet das denn ganz konkret, diese „Abwechslung“ zu gewährleisten? So viel sei schon mal verraten: Das bedeutet für jeden etwas Anderes!
In diesem Bereich werden wir richtig konkret und praktisch und zaubern ein solches Gericht auf unseren Mittagstisch. Außerdem werden Sie für sich herausfinden, ob Sie sich lieber den Dogmen des „täglich frisch und regional“ unterordnen oder lieber Ihren eigenen Kriterien (die wir zu Beginn erarbeitet hatten). Vielleicht gibt es ja auch einen guten Kompromiss!
Wir optimieren Laser-scharf!
Personalisierte Ernährung – Das Highlight des Workshops:
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper wäre ein Auto und Sie würden dieses Fahrzeug falsch betanken! Wie lange macht der Motor das mit? Nicht sehr lange, oder? Vielleicht fahren Sie direkt von der Tankstelle zur Werkstatt, um einen Motorschaden zu verhindern.
Und wenn wir von unserem Körper die volle Leistung erwarten, dann sollten wir genauso wissen, wie er tickt und was er braucht!
Vor diesem Hintergrund werfen wir noch einmal einen Blick auf:
Christiane Kilian und Elwine Barth erzählen, was sie verbindet und was Sie konkret an diesem Workshoptag von den beiden erwarten dürfen!
Sichern Sie sich gleich Ihre Teilnahme!