Ernährungs-Check: Dein ganz individueller Ernährungsplan als Hobby-Sportler

Joggst du aus purer Freude an der Bewegung?
– Oder aus einem anderen Grund?

KBF 1

KBF 2

KBF 3

Finde heraus, ob deine Ernährung wirklich auf dich abgestimmt ist!

  • Spendet dir deine tägliche Nahrung Energie? Auch beim Training?
  • Oder fühlst du dich vielleicht ausgelaugt, schlapp, energielos?
  • Baust du Muskulatur auf? Oder fällst du nach dem Joggen hundemüde auf die Couch?

Irgendetwas möchtest du gerne verändern, doch wo beginnen?

Am besten du beginnst bei deinen tagtäglichen Ernährungsgewohnheiten! Aber nicht irgendwie, sondern ganz gezielt!

Wie??