Schlemm dich schlank Challenge

Du möchtest auch lieber schlemmen statt verzichten?

Dann findest du hier die Inhalte der Schlemm-dich-schlank Challenge schön übersichtlich zusammengefasst.

Tag 7: Ein laserscharfer Turbo

Nach dem gestrigen Bericht von Christiane denkst du vielleicht: Alles klar. Ich muss also wissen, wie ich „ticke“, Kohlenhydrate oder Fette einschränken, und dann zügig und zielstrebig meinem Gewichtsziel entgegen steuern.

Christiane hatte dies nicht gewusst, hatte trotz Low Carb ganz allmählich einiges an Pfunden zugenommen, und dies auf die Wechseljahre geschoben. Erst die personalisierte Ernährung brachte dann die Einsicht, dass ihr Körper ja die Fette schlecht verstoffwechselt!

Jetzt kann es aber auch sein, dass die Bemühungen und Bestrebungen funktionieren. Heute erzählt uns ein Kunde, dass er durchaus abgenommen hat, und zwar nicht wenig. Damit war er erstmal glücklich und hätte ganz einfach so weiter gemacht – sprich: auf diesem Niveau sein Gewicht gehalten, regelmäßig trainiert usw. Doch dann kam personalisierte Ernährung ins Spiel. Sei gespannt!

Tagesinput

Hier findest du nochmal dein Workbook zum Download: