Ernährungs-Check: Dein ganz individueller Ernährungsplan als Hobby-Sportler

Joggst du aus Freude an der Bewegung? – Oder um Gewicht zu reduzieren?

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KBF 2

KBF 3

Finde heraus, ob deine Ernährung wirklich auf dich abgestimmt ist!

• Spendet dir deine tägliche Nahrung Energie? Auch beim Training?
• Oder fühlst du dich vielleicht ausgelaugt, schlapp, energielos?
• Baust du Muskulatur auf? Oder fällst du nach dem Joggen hundemüde auf die Couch?
• Oder du hast Übergewicht und möchtest es endlich endgültig los werden? Und du fragst dich, was du optimieren kannst?

Irgendetwas möchtest du gerne verändern, doch wo beginnen?

Am besten du beginnst bei deinen tagtäglichen Ernährungsgewohnheiten! Aber nicht irgendwie, sondern ganz gezielt!

Wie??