9 Tipps

Für eine schnelle und leichte Umsetzung einer wirksamen Trink-Routine

Hast du schon eine Trink-Routine?

Oder stellst du oft am Abend frustriert fest, dass schon wieder nichts daraus wurde, die 2 bereit gestellten Flaschen auch wirklich zu leeren?

Dabei weißt du eigentlich ganz genau, wie wichtig es ist, dass dein Körper gut und großzügig mit Flüssigkeit versorgt ist …

Doch da klafft immer diese gemeine Lücke zwischen Wissen und umsetzen!

Diese Tipps helfen dir:

2-3 Liter heisst es ja häufig.

Doch dein tatsächlicher Flüssigkeitsbedarf hängt von so vielen Faktoren ab und jeder Mensch brauch etwas Anderes. Ermittle genau deinen Bedarf und schon fällt das Umsetzen leichter!

Dass Kaffe keinen Durst löscht und Cola ungesund ist, weiß ja inzwischen jeder. Doch wie ist das mit anderen Drinks? Finde heraus, was förderlich und was schädlich ist!

Und weil jede Information nur so nützlich ist, wie die auch in deinen Alltag passt, tun wir genau das: Wir bringen dich in die Umsetzung!

Fordere hier deine Tipps zu einer entspannten Trinkroutine an!